| | Làm gì để giảm stress? |  |
|
|
|
| Tác giả | Thông điệp |
|---|
M.A.T
Chém Bão Cấp 2
Tổng số bài gửi : 737
C1-đồng : 1319
Join date : 17/10/2010
Age : 28
Đến từ : G4 Kingdom (I'm Queen) =))
|  Tiêu đề: Làm gì để giảm stress?  Mon Oct 25, 2010 12:54 am | |
| Trong cuộc sống, có rất nhiều việc khiến bạn stress. Và stress thìchẳng đáng yêu chút nào. Nó làm bạn mệt mỏi, cáu gắt và mất tinh thầnđể làm những công việc khác.
Bạn có thể áp dụng một số cách giảm stress đơn giản để mau lấy lại niềm vui trong cuộc sống.
1. Hét thật to
Khi stress, hét thật to thật sự làm bạn cảm thấy dễ chịu hơn đấy. Tuynhiên, tuyệt đối không nên hét ở nơi công cộng hoặc có nhiều người.
2. Xem một clip hài hoặc phim hài. Hoặc nghe một bài hát vui nhộn
Chỉ cần nghĩ đến việc xem một bộ phim hài, hoặc một clip hài và cườithôi là bạn đã cảm thấy dễ chịu hơn rồi. Việc cười sảng khoái rất cótác dụng tống khứ stress đi mất khỏi bạn đấy. Hoặc bạn cũng có thể xemvà nghe một bài hát đáng yêu, ngộ nghĩnh và vui nhộn. Ví dụ như bài hátHappiness của Super Junior, Balloon của DBSK.... Xem thần tượng nhảymúa và hát hò rất chi là ngộ như thế thì có khi tâm trạng bạn cũng tốthơn đấy.
3. Ghi chuyện làm bạn stress ra giấy
Nếu cứ khư khư giữ stress cho riêng mình thì bạn sẽ cảm thấy mệt mỏilắm đấy. Nếu lúc đó không có ai để tâm sự, bạn có thể ghi tất cả vàonhật kí, hoặc đơn giản là một tờ giấy. Việc ghi tất cả ra giấy cũngtương tự như việc bạn tâm sự với một ai đó, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn.
4. Tâm sự với người khác
Bạn có thể tâm sự nguyên nhân khiến bạn stress với bố mẹ, hoặc anh chịem, hoặc bạn thân...Tâm sự với người khác vừa giúp bạn giải tỏa được ấmức, lại vừa có thể tìm ra được một giải pháp hữu ích cho vấn đề của bạn.
5. Hãy tìm một công việc cụ thể gì đó để làm
Bạn hãy tập trung dọn lại bàn học của mình và trang trí thêm một bìnhhoa tươi. Hay chịu khó xếp lại ngăn tủ quần áo của mình cho gọn lại,bạn sẽ thấy bị cuốn vào công việc này khi cầm chiếc áo mà đã lâu bạnquên mất nó. | |
|
| | |
blue[D]
Chém Bão Cấp 2
![blue[D]](https://2img.net/u/2815/18/61/36/avatars/7-40.jpg)
Tổng số bài gửi : 798
C1-đồng : 1234
Join date : 18/10/2010
Age : 28
| | Tiêu đề: Re: Làm gì để giảm stress? Mon Oct 25, 2010 1:09 am | |
| đg bực cn gì thì hít 1 hơi dài , nhẹ r` thở ra stress thì ngủ 1 giậc là đỡ  | |
|
| | |
M.A.T
Chém Bão Cấp 2
Tổng số bài gửi : 737
C1-đồng : 1319
Join date : 17/10/2010
Age : 28
Đến từ : G4 Kingdom (I'm Queen) =))
| | Tiêu đề: Re: Làm gì để giảm stress? Mon Oct 25, 2010 1:18 am | |
| hít j thế sư??  | |
|
| | |
blue[D]
Chém Bão Cấp 2
Tổng số bài gửi : 798
C1-đồng : 1234
Join date : 18/10/2010
Age : 28
| | Tiêu đề: Re: Làm gì để giảm stress? Mon Oct 25, 2010 1:21 am | |
| hít ko khí | |
|
| | |
M.A.T
Chém Bão Cấp 2
Tổng số bài gửi : 737
C1-đồng : 1319
Join date : 17/10/2010
Age : 28
Đến từ : G4 Kingdom (I'm Queen) =))
| |
| | |
blue[D]
Chém Bão Cấp 2
Tổng số bài gửi : 798
C1-đồng : 1234
Join date : 18/10/2010
Age : 28
| | Tiêu đề: Re: Làm gì để giảm stress? Mon Oct 25, 2010 1:29 am | |
| suỵt  ko nói ra đâu :D | |
|
| | |
M.A.T
Chém Bão Cấp 2
Tổng số bài gửi : 737
C1-đồng : 1319
Join date : 17/10/2010
Age : 28
Đến từ : G4 Kingdom (I'm Queen) =))
| | Tiêu đề: Re: Làm gì để giảm stress? Mon Oct 25, 2010 1:33 am | |
| | |
|
| | |
blue[D]
Chém Bão Cấp 2
Tổng số bài gửi : 798
C1-đồng : 1234
Join date : 18/10/2010
Age : 28
| | Tiêu đề: Re: Làm gì để giảm stress? Mon Oct 25, 2010 1:42 am | |
| uh biết thì giữ bí mật nhé | |
|
| | |
M.A.T
Chém Bão Cấp 2
Tổng số bài gửi : 737
C1-đồng : 1319
Join date : 17/10/2010
Age : 28
Đến từ : G4 Kingdom (I'm Queen) =))
| | Tiêu đề: Re: Làm gì để giảm stress? Mon Oct 25, 2010 1:52 am | |
| | |
|
| | |
blue[D]
Chém Bão Cấp 2
Tổng số bài gửi : 798
C1-đồng : 1234
Join date : 18/10/2010
Age : 28
| | Tiêu đề: Re: Làm gì để giảm stress? Mon Oct 25, 2010 1:54 am | |
| cho t` con trai ruột của bác Hùng ĐT nhé :D | |
|
| | |
M.A.T
Chém Bão Cấp 2
Tổng số bài gửi : 737
C1-đồng : 1319
Join date : 17/10/2010
Age : 28
Đến từ : G4 Kingdom (I'm Queen) =))
| | Tiêu đề: Re: Làm gì để giảm stress? Mon Oct 25, 2010 1:56 am | |
| thôi nha sư  mà có cho con c~ k thèm lấy  chưa đág xách dép cho Tấm | |
|
| | |
blue[D]
Chém Bão Cấp 2
Tổng số bài gửi : 798
C1-đồng : 1234
Join date : 18/10/2010
Age : 28
| | Tiêu đề: Re: Làm gì để giảm stress? Mon Oct 25, 2010 2:02 am | |
| gì con con trai của Hùng Điện Thoại chứ đâu phải Hùng nhà Mai :D | |
|
| | |
M.A.T
Chém Bão Cấp 2
Tổng số bài gửi : 737
C1-đồng : 1319
Join date : 17/10/2010
Age : 28
Đến từ : G4 Kingdom (I'm Queen) =))
| | Tiêu đề: Re: Làm gì để giảm stress? Mon Oct 25, 2010 2:06 am | |
| | |
|
| | |
blue[D]
Chém Bão Cấp 2
Tổng số bài gửi : 798
C1-đồng : 1234
Join date : 18/10/2010
Age : 28
| |
| | |
M.A.T
Chém Bão Cấp 2
Tổng số bài gửi : 737
C1-đồng : 1319
Join date : 17/10/2010
Age : 28
Đến từ : G4 Kingdom (I'm Queen) =))
| |
| | |
blue[D]
Chém Bão Cấp 2
Tổng số bài gửi : 798
C1-đồng : 1234
Join date : 18/10/2010
Age : 28
| | Tiêu đề: Re: Làm gì để giảm stress? Mon Oct 25, 2010 2:16 am | |
| sư thíc máy bay bà già thôi :D:D | |
|
| | |
M.A.T
Chém Bão Cấp 2
Tổng số bài gửi : 737
C1-đồng : 1319
Join date : 17/10/2010
Age : 28
Đến từ : G4 Kingdom (I'm Queen) =))
| |
| | |
[R]uby
Chém Bão Cấp 2
![[R]uby](https://2img.net/u/2815/18/61/36/avatars/6-41.gif)
Tổng số bài gửi : 544
C1-đồng : 753
Join date : 18/10/2010
Age : 29
Đến từ : Dunno
| | Tiêu đề: Re: Làm gì để giảm stress? Mon Oct 25, 2010 9:14 am | |
| sư nhà ta thèm hàng qá date cưng à | |
|
| | |
M.A.T
Chém Bão Cấp 2
Tổng số bài gửi : 737
C1-đồng : 1319
Join date : 17/10/2010
Age : 28
Đến từ : G4 Kingdom (I'm Queen) =))
| |
| | |
[R]uby
Chém Bão Cấp 2
Tổng số bài gửi : 544
C1-đồng : 753
Join date : 18/10/2010
Age : 29
Đến từ : Dunno
| | Tiêu đề: Re: Làm gì để giảm stress? Mon Oct 25, 2010 9:26 am | |
| học Sinh chưa mà hố hố | |
|
| | |
p3.mon
Chém Gió Cấp Cao
Tổng số bài gửi : 129
C1-đồng : 241
Join date : 20/10/2010
Age : 28
Đến từ : my home
| |
| | |
[R]uby
Chém Bão Cấp 2
Tổng số bài gửi : 544
C1-đồng : 753
Join date : 18/10/2010
Age : 29
Đến từ : Dunno
| | Tiêu đề: Re: Làm gì để giảm stress? Mon Oct 25, 2010 10:03 am | |
| | |
|
| | |
M.A.T
Chém Bão Cấp 2
Tổng số bài gửi : 737
C1-đồng : 1319
Join date : 17/10/2010
Age : 28
Đến từ : G4 Kingdom (I'm Queen) =))
| | Tiêu đề: Re: Làm gì để giảm stress? Mon Oct 25, 2010 10:05 am | |
| t chưa học 1 chữ Sinh luôn  | |
|
| | |
[R]uby
Chém Bão Cấp 2
Tổng số bài gửi : 544
C1-đồng : 753
Join date : 18/10/2010
Age : 29
Đến từ : Dunno
| | Tiêu đề: Re: Làm gì để giảm stress? Mon Oct 25, 2010 10:06 am | |
| =)) từ từ học | |
|
| | |
blue[D]
Chém Bão Cấp 2
Tổng số bài gửi : 798
C1-đồng : 1234
Join date : 18/10/2010
Age : 28
| | Tiêu đề: Re: Làm gì để giảm stress? Mon Oct 25, 2010 5:51 pm | |
| rồi dưới trung bình r` học chi nữa | |
|
| | |
Sponsored content
| | Tiêu đề: Re: Làm gì để giảm stress? | |
| |
|
| | |
| | Làm gì để giảm stress? | |
|
Calendar
